El estrés agudo es la forma de estrés más común.
Surge de las exigencias y presiones del pasado reciente y las exigencias y
presiones anticipadas del futuro cercano. El estrés agudo es emocionante y
fascinante en pequeñas dosis, pero cuando es demasiado resulta agotador.
El estrés agudo episódico que surge de la
preocupación incesante. Las personas con este tipo de estrés ven el desastre a
la vuelta de la esquina y prevén con pesimismo una catástrofe en cada
situación; para ellos el mundo es un lugar peligroso, poco gratificante en
donde lo peor siempre está por suceder, ven todo mal, tienden a agitarse
demasiado y a estar tensos, pero están más ansiosos y deprimidos que enojados y
hostiles.
Crónico es el estrés agotador que desgasta a las
personas día tras día, año tras año. El estrés crónico destruye al cuerpo, la
mente y la vida, hace estragos mediante el desgaste a largo plazo, es el estrés
de la pobreza, las familias disfuncionales, de verse atrapados en un matrimonio
infeliz o en un empleo o carrera que se detesta.
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